Mobility & Stretching

Du möchtest entspannen, deinen Körper besser spüren lernen oder mehr
Beweglichkeit erlangen? Ziept es hin und wieder an gewissen Stellen oder suchst
du nach einem Ausgleich? Dann probiere doch diesen Kurs! 🙂
Wir arbeiten mit altbewährten Dehnübungen, Yoga-Positionen sowie MobilityÜbungen aus der präventiven Physiotherapie und erlangen so ein gesteigertes
Wohlbefinden. Dieses Wohlbefinden kann sich in diversen Formen zeigen:

• höhere Flexibilität
• verbesserte Körperhaltung
• Schmerzreduktion
• Entspannung
• Verringerung muskulärer Dysbalancen

In jeder Einheit mobilisieren wir unseren gesamten Körper und fokussieren uns
dabei auf bestimmte Regionen. Kurze Erklärungsblöcke sollen dabei helfen, unsere
Anatomie besser zu verstehen.
Der Kurs ist für jedes Alter, ob Mann oder Frau und unabhängig der jeweiligen
Vorkenntnisse gedacht. Wir bewegen uns alle des eigenen Körpers entsprechend!

Start: Mittwoch, 07.10.2020 19:00 – 20:00 Uhr

Kosten: € 60,00 für 10 Einheiten á 55 min.

Sonstiges:

• Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung!
• Teilnehmerzahl: mind. 5 – max. 10 Personen
• Ausrüstung: Sportliche Kleidung, Turnschuhe und Trainingsmatte

Info & Anmeldung:
Anmeldung bis 30.09.2020
Ansprechpartnerin: Marion Siller
E-Mail: m.siller@fh-kaernten.at
Trainerin: Claudia Morocutti